Era spersonalizowanej żywności

Era spersonalizowanej żywności Jak jasno podkreślają polscy naukowcy, przed nami ciekawy czas jeśli chodzi o żywienie i żywność dostępną na rynku. Era spersonalizowanej żywności! Era dopasowywania zaleceń żywieniowych, czy to do preferencji Pacjenta czy też występujących chorób lub wyników badań, to swego rodzaju przeżytek. Po czasie spersonalizowanych diet, które były układane do wyników badań genetycznych,…

Kwasy omega 3 w diecie kobiety ciężarnej

Kwasy omega 3 w diecie kobiety ciężarnej

Kwasy omega 3 w diecie kobiety ciężarnej Dzisiaj przedstawiamy Wam trochę doniesień naukowych z dziedziny dietetyki – Kwasy omega 3 w diecie kobiety ciężarnej. Po raz kolejny badania wskazują jak ważny jest dowóz kwasów omega 3 u kobiet w ciąży, zwłaszcza w pierwszych dwóch trymestrach ciąży. Odpowiedni poziom nienasyconych kwasów tłuszczowych chroni przed wczesnymi porodami.…

Międzynarodowy Dzień Seksu

Międzynarodowy Dzień Seksu

Międzynarodowy Dzień Seksu Dzisiaj  obchodzimy Międzynarodowy Dzień Seksu. Z racji obchodzonego jakże ważnego święta pozwolimy sobie przybliżyć Wam tajniki tzw. „Diety Płodności”. W naszym gabinecie mamy często do czynienia z parami starającymi się wesprzeć swoją płodność właśnie za pomocą diety.Wszystkie pary starające się o potomstwo powinny zatem mieć świadomość, że na równowagę hormonalną naszego organizmu…

25-go maja obchodzony jest Światowy Dzień Mleka

Czy wiesz, że… Dzień ten został ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa (FAO), by rozpropagować spożywanie tego cennego napoju. Pierwszy raz obchodzony był w 2001 roku. Nazwa „mleko” zarezerwowana jest dla białego napoju pochodzenia zwierzęcego, mimo że roślinne ich odpowiedniki również nazywane są w ten sam sposób. Prawidłowo powinny być nazywane…

Świąteczne Superfoods- JAJKO

Świąteczne Superfoods- JAJKO

Świąteczne Superfoods- JAJKO Super żywność to żywność, która posiada wysoką wartość odżywczą i kombinację różnych prozdrowotnych składników- w jednym produkcie. Zdecydowanie więcej składników niż inne z tej samej grupy. Wszystkie one są zaś niezbędne do zachowania zdrowia. Świąteczne Superfoods- JAJKO. Mogą to być zarówno witaminy, minerały, antyoksydanty, białko, nienasycone kwasy tłuszczowe. Najczęściej super żywność jest…

Dieta dobra dla naszego mózgu

Dieta dobra dla naszego mózgu Dieta dobra dla naszego mózgu: Jak się okazuje kawa, wino i czekolada nie jest panaceum gwarantującym sprawne funkcjonowanie mózgu. Najnowszy przegląd badań, opracowanie Global Council on Brain Health (GCBH)- niezależnej rady skupiającej naukowców, lekarzy i ekspertów z całego świata, ukazało, brak znaczących dowodów na poparcie tezy, jakoby kawa miała dalekosiężny…

Wpływ zdrowego odżywiania na stan emocjonalny dziecka

Wpływ zdrowego odżywiania na stan emocjonalny dziecka Ciekawe wyniki badań szwedzkich naukowców, możemy przeczytać na łamach „BMC Public Health”. Wpływ zdrowego odżywiania na stan emocjonalny dziecka: Jak się okazuje dzieci, które odżywiają się zdrowo, niezależnie od swojej masy ciała czy statusu społeczno-ekonomicznego rodziców,  mają mniej problemów emocjonalnych oraz lepiej odnajdują się w towarzystwie rówieśników. Dzieci…

Jak zdrowo świętować Boże Narodzenie?

Jak zdrowo świętować Boże Narodzenie? Często pytacie na konsultacjach jak nie przytyć w świąteczny czas. Cóż pytanie może i na miejscu, ale ja myślę, że kwestia samego przytycia, nie jest tak wielkim problemem, bo naprawdę trzeba by było sporo się natrudzić, aby zwiększyć tak znacząco swoją masę ciała. Jak zdrowo świętować Boże Narodzenie? To co…