Roślinny sposób odżywiania jako panaceum w walce z tkanką tłuszczową

Roślinny sposób odżywiania jako panaceum w walce z tkanką tłuszczową

Jak informują czescy naukowcy, na łamach”Journal of the American College of Nutrition”, przejście na wegetarianizm pomaga skuteczniej pozbyć się zbędnych kilogramów oraz przyspiesza metabolizm dzięki redukcji tłuszczu otaczającego mięśnie. Roślinny sposób odżywiania jako panaceum w walce z tkanką tłuszczową.

Roślinny sposób odżywiania jako panaceum w walce z tkanką tłuszczową

Redukcja tłuszczu podpowięziowego i wewnątrzmięśniowego poprawia metabolizm glukozy
i lipidów. Stąd naukowcy, w swoich badaniach wykorzystali osoby cierpiące na zespół metaboliczny i cukrzycę typu 2.
W badaniach wzięły udział 74 osoby z cukrzycą typu 2, którym losowo przydzielono dietę wegetariańską lub standardową dietę cukrzycową.

Jak udało się ustalić:

Osoby stosujące dietę wegetariańską straciły średnio 6,2 kg, podczas gdy osoby na diecie cukrzycowej – średnio 3,2 kg. Zastosowanie obydwu diet spowodowało podobną redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej
u badanych.

Tylko dieta wegetariańska redukowała tłuszcz podpowięziowy (zlokalizowany pod cienką powłoką otaczającą grupy mięśni).

Dieta bezmięsna w większym stopniu w porównaniu z dietą cukrzycową zmniejszała ponadto poziom tłuszczu wewnątrzmięśniowego.

Jak donoszą naukowcy ich badania mają spore znaczenie, biorąc pod uwagę fakt, iż podwyższony poziom tłuszczu podpowięziowego u pacjentów z cukrzycą typu 2 ma związek
z insulinoopornością. Dlatego jego redukcja może pozytywnie wpłynąć na metabolizm glukozy.

Jak widać stosowanie diet roślinnych może przynieść pozytywny skutek zdrowotny u osób cierpiących na zaburzenia metaboliczne. Ważne jednak, aby dieta była racjonalna, dobrze zbilansowana, nie doprowadzając do niedoborów składników pokarmowych.

Jesteś zainteresowany tematem diety roślinnej, jednak nie wiesz jak wdrożyć ją w życie?
Zapraszamy na konsultacje dietetyczne ze specjalistami Gabinetu MISJA DIETA!

Źródło:
Rynek Zdrowia/ Polska Agencja Prasowa

Dowiedz się więcej

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes