Orzechy włoskie pozytywnie wpływają na mikrobiom jelitowy

Orzechy włoskie pozytywnie wpływają na mikrobiom jelitowy

Orzechy włoskie pozytywnie wpływają na mikrobiom jelitowy. Jak wynika z badań opublikowanych przez „The Journal of Nutritional Biochemistry”, dieta bogata w orzechy włoskie sprzyja większemu zróżnicowaniu mikrobiomu jelitowego.

Orzechy włoskie pozytywnie wpływają na mikrobiom jelitowy

Badania, co prawda były wykonywane na szczurach, jednak w aspekcie coraz większej ilości informacji docierających o korzystnym wpływie prawidłowej flory bakteryjnej na ludzki organizm-  nie można obok tej informacji przejść obojętnie.

U gryzoni, które otrzymywały karmę zawierającą zmielone orzechy włoskie (ekwiwalent połowy szklanki orzechów dziennie w jadłospisie człowieka), nastąpił wzrost populacji korzystnych dla zdrowia bakterii Lactobacillus, Roseburia i Ruminococcaceae.

Orzechy działały probiotycznie oraz pomagały odżywiać i rozwijać te kultury bakterii, które korzystnie wpływały na zdrowie jelit. Pozytywne działanie orzechów może być związane z wysoką zawartością kwasu alfa-linolenowego, należącego do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega 3.

A zatem może po orzeszku?

 

Źródło:
Polska Agencja Prasowa/Rynek Zdrowia

Dowiedz się więcej

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes