Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym!

Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym! Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym! Przedstawiamy Wam kilka cennych dietetycznych wskazówek dotyczącej diety niskosodowej. Osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny unikać przede wszystkim nadmiaru sodu w diecie. Światowa Organizacja Zdrowia dopuszcza spożywanie nie więcej niż 1 płaskiej łyżeczki soli kuchennej dziennie- ale uwaga- łącznie z produktami, których Read more about Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym![…]

Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy

Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy to badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Rutgersa (USA), ukazujące, że promowanie wzrostu wybranej grupy bakterii jelitowych poprzez dietę bogatą w różnorodne włókna doprowadziło do lepszej kontroli poziomu glukozy we krwi, większej redukcji masy ciała i uzyskania korzystniejszego lipidogramu u osób z cukrzycą typu 2. Read more about Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy[…]

Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta!

Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta! Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta! Nie ma co ukrywać, iż czas Świąteczny to najbardziej trudny okres, zwłaszcza wtedy jak staramy się zdrowo odżywiać czy też akurat jesteśmy na diecie redukującej. Liczne pokusy, wyjazdy do rodziny, biesiadowanie przy stole i goszczenie u rodziny, Read more about Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta![…]

Kurkumina na lepszą pamięć

Kurkumina na lepszą pamięć Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że spożywanie kurkuminy może wpłynąć na poprawę pamięci, koncentrację oraz poprawić nastrój. Kurkumina na lepszą pamięć! Badanie było przeprowadzane na małej 40-osobowej grupie, ochotnikom podawano 90mg kurkuminy codziennie, przez 18 miesięcy. Dodatkowo badanym przeprowadzano badania, testy funkcji poznawczych, w tym także specjalistyczne tomografii (PET), aby móc Read more about Kurkumina na lepszą pamięć[…]

Dieta dobra dla naszego mózgu

Dieta dobra dla naszego mózgu Dieta dobra dla naszego mózgu: Jak się okazuje kawa, wino i czekolada nie jest panaceum gwarantującym sprawne funkcjonowanie mózgu. Najnowszy przegląd badań, opracowanie Global Council on Brain Health (GCBH)- niezależnej rady skupiającej naukowców, lekarzy i ekspertów z całego świata, ukazało, brak znaczących dowodów na poparcie tezy, jakoby kawa miała dalekosiężny Read more about Dieta dobra dla naszego mózgu[…]

Słyszeliście już o oleju kameliowym?

Słyszeliście już o oleju kameliowym? Słyszeliście już o oleju kameliowym? Olej ten zwany inaczej herbacianym, pozyskiwany jest, a właściwie mówiąc- tłoczony z pestek zielonej herbaty. Wytwarza się go z nasion rośliny Camellia sinensis, czyli herbaty chińskiej, rosnącej na obszarze Chin i Japonii. Najnowsze doniesienia naukowe mówią, że olej ten obniża wskaźnik tzw. „złego cholesterolu” LDL  Read more about Słyszeliście już o oleju kameliowym?[…]

Jakość mikrobiomu a trawienie i przyswajanie pokarmów

Jakość mikrobiomu  a trawienie i przyswajanie pokarmów Jak się okazuje, nie zawsze warto sztywno ufać ogólnie przyjętym zasadom żywienia. Jakość mikrobiomu  a trawienie i przyswajanie pokarmów. Coraz więcej doniesień na temat naszej flory bakteryjnej, jej jakości i wpływie na nasz organizm i zdrowie, ujawnia jak wielkie znaczenia ma to, że skład flory u każdego jest Read more about Jakość mikrobiomu a trawienie i przyswajanie pokarmów[…]

Wpływ napojów energetyzujących na nasze zdrowie

Wpływ napojów energetyzujących na nasze zdrowie Wspomagasz się napojami energetyzującymi? Dowiedz się jak wpływają na Twoje zdrowie. Wpływ napojów energetyzujących na nasze zdrowie. Najnowszy przegląd dokonany przez naukowców z Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie (USA) ukazuje, że wysokie spożycie tych produktów stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia- w tym problemy ze zdrowiem Read more about Wpływ napojów energetyzujących na nasze zdrowie[…]

Wpływ zdrowego odżywiania na stan emocjonalny dziecka

Wpływ zdrowego odżywiania na stan emocjonalny dziecka Ciekawe wyniki badań szwedzkich naukowców, możemy przeczytać na łamach „BMC Public Health”. Wpływ zdrowego odżywiania na stan emocjonalny dziecka: Jak się okazuje dzieci, które odżywiają się zdrowo, niezależnie od swojej masy ciała czy statusu społeczno-ekonomicznego rodziców,  mają mniej problemów emocjonalnych oraz lepiej odnajdują się w towarzystwie rówieśników. Dzieci Read more about Wpływ zdrowego odżywiania na stan emocjonalny dziecka[…]

Jak zdrowo świętować Boże Narodzenie?

Jak zdrowo świętować Boże Narodzenie? Często pytacie na konsultacjach jak nie przytyć w świąteczny czas. Cóż pytanie może i na miejscu, ale ja myślę, że kwestia samego przytycia, nie jest tak wielkim problemem, bo naprawdę trzeba by było sporo się natrudzić, aby zwiększyć tak znacząco swoją masę ciała. Jak zdrowo świętować Boże Narodzenie? To co Read more about Jak zdrowo świętować Boże Narodzenie?[…]