Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym!

Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym! Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym! Przedstawiamy Wam kilka cennych dietetycznych wskazówek dotyczącej diety niskosodowej. Osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny unikać przede wszystkim nadmiaru sodu w diecie. Światowa Organizacja Zdrowia dopuszcza spożywanie nie więcej niż 1 płaskiej łyżeczki soli kuchennej dziennie- ale uwaga- łącznie z produktami, których Read more about Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym![…]

Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy

Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy to badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Rutgersa (USA), ukazujące, że promowanie wzrostu wybranej grupy bakterii jelitowych poprzez dietę bogatą w różnorodne włókna doprowadziło do lepszej kontroli poziomu glukozy we krwi, większej redukcji masy ciała i uzyskania korzystniejszego lipidogramu u osób z cukrzycą typu 2. Read more about Nowe rozwiązanie w terapii cukrzycy[…]

Świąteczne Superfoods- JAJKO

Świąteczne Superfoods- JAJKO Super żywność to żywność, która posiada wysoką wartość odżywczą i kombinację różnych prozdrowotnych składników- w jednym produkcie. Zdecydowanie więcej składników niż inne z tej samej grupy. Wszystkie one są zaś niezbędne do zachowania zdrowia. Świąteczne Superfoods- JAJKO. Mogą to być zarówno witaminy, minerały, antyoksydanty, białko, nienasycone kwasy tłuszczowe. Najczęściej super żywność jest Read more about Świąteczne Superfoods- JAJKO[…]

Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta!

Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta! Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta! Nie ma co ukrywać, iż czas Świąteczny to najbardziej trudny okres, zwłaszcza wtedy jak staramy się zdrowo odżywiać czy też akurat jesteśmy na diecie redukującej. Liczne pokusy, wyjazdy do rodziny, biesiadowanie przy stole i goszczenie u rodziny, Read more about Wielkanoc na diecie, czyli Lekkie Święta z Misja Dieta![…]

Tłuszcze nasycone i węglowodany proste na cenzurowanym

Tłuszcze nasycone i węglowodany proste na cenzurowanym Często spotykając się z Pacjentami w gabinecie sporo mówimy na temat zaleceń zdrowego żywienia. Zawsze pierwsze, co bierzemy pod lupę, to węglowodany proste, powszechnie występujące w wielu wyrobach słodkich, cukierniczych, ale nie tylko. To także  produkty na bazie mąki białej pszennej. Wykluczenie tego typu produktów, a wprowadzenie pełnoziarnistych, Read more about Tłuszcze nasycone i węglowodany proste na cenzurowanym[…]

Styl życia przyszłych rodziców, a zdrowie potomka

Styl życia przyszłych rodziców, a zdrowie potomka Od dłuższego czasu mówi się o tym, że programowanie żywieniowe dziecka jest bardzo ważne i że na jego przyszłe wybory żywieniowe ma wpływ dieta rodziców. Jednak mówimy nie tylko o diecie w trakcie ciąży, ale już w momencie starania się o potomstwo. Styl życia przyszłych rodziców, a zdrowie potomka. Read more about Styl życia przyszłych rodziców, a zdrowie potomka[…]

Diety nisko węglowodanowe a wady cewy nerwowej potomstwa

Diety nisko węglowodanowe a wady cewy nerwowej potomstwa Starasz się o potomstwo? Zadbaj o dietę! Diety nisko węglowodanowe oraz mocno restrykcyjne nie są w tym czasie dla Ciebie! Diety nisko węglowodanowe a wady cewy nerwowej potomstwa – czytaj więcej! Najnowsze wyniki badań mówią, że kobiety, które stosują diety rygorystyczne o sztywnych zasadach, ubogie w węglowodany Read more about Diety nisko węglowodanowe a wady cewy nerwowej potomstwa[…]

Kwasy tłuszczowe w prewencji nowotworów

Kwasy tłuszczowe w prewencji nowotworów Jak donoszą wyniki badań naukowców z University of Guelph w Kanadzie- kwasy omega 3 z ryb są ośmiokrotnie bardziej skuteczne w hamowaniu rozwoju i wzrostu guza niż kwasy omega 3 z siemienia lnianego czy olei roślinnych. Kwasy tłuszczowe w prewencji nowotworów. Czytaj więcej! To badanie jest jednym z pierwszych, które Read more about Kwasy tłuszczowe w prewencji nowotworów[…]

Kurkumina na lepszą pamięć

Kurkumina na lepszą pamięć Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że spożywanie kurkuminy może wpłynąć na poprawę pamięci, koncentrację oraz poprawić nastrój. Kurkumina na lepszą pamięć! Badanie było przeprowadzane na małej 40-osobowej grupie, ochotnikom podawano 90mg kurkuminy codziennie, przez 18 miesięcy. Dodatkowo badanym przeprowadzano badania, testy funkcji poznawczych, w tym także specjalistyczne tomografii (PET), aby móc Read more about Kurkumina na lepszą pamięć[…]

Dieta dobra dla naszego mózgu

Dieta dobra dla naszego mózgu Dieta dobra dla naszego mózgu: Jak się okazuje kawa, wino i czekolada nie jest panaceum gwarantującym sprawne funkcjonowanie mózgu. Najnowszy przegląd badań, opracowanie Global Council on Brain Health (GCBH)- niezależnej rady skupiającej naukowców, lekarzy i ekspertów z całego świata, ukazało, brak znaczących dowodów na poparcie tezy, jakoby kawa miała dalekosiężny Read more about Dieta dobra dla naszego mózgu[…]